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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
시래기된장국,
코다리간장조림,
취나물무침,
무생채,
배추김치
아침식사
601kcal
흰쌀밥/야채죽,
감자수제비국,
쇠고기청경채볶음,
톳당근조림,
연근흑임자소스무침,
배추김치
아침식사
637kcal
흰쌀밥/야채죽,
동태탕,
소세지케첩조림,
브로콜리나물,
김자반,
배추김치
아침식사
636kcal
흰쌀밥/야채죽,
들깨무채국,
순살닭볶음,
사각어묵조림,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
650kcal
흰쌀밥/야채죽,
시래기국,
오징어간장조림,
무생채,
김구이,
배추김치
아침식사
623kcal
흰쌀밥/야채죽,
홍합탕,
돈사태찜,
목이버섯볶음,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
651kcal
흰쌀밥/야채죽,
닭개장,
연두부&양념장,
감자조림,
참나물겉절이,
배추김치
아침식사
620kcal
점심
흰쌀밥/참치채소죽,
참치김치찌개,
메추리알곤약장조림,
시금치나물,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
602kcal
흰쌀밥/참치채소죽,
근대된장국,
갈치구이,
단호박조림,
숙주굴소스볶음,
배추김치
점심식사
610kcal
흰쌀밥/참치채소죽,
사골만두국,
제육볶음,
잔멸치조림,
돌나물초무침,
배추김치
점심식사
655kcal
흰쌀밥/참치채소죽,
콩나물국,
돼지고기된장볶음,
고구마맛탕,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
665kcal
흰쌀밥/참치채소죽,
순두부탕,
코다리찜,
어묵야채볶음,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
669kcal
흰쌀밥/참치채소죽,
고추장찌개,
쇠불고기,
맛살볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
675kcal
흰쌀밥/참치채소죽,
주꾸미연포탕,
동그랑땡조림,
마늘쫑볶음,
두릅숙회&초고추장,
배추김치
점심식사
610kcal
저녁
흰쌀밥/쇠고기죽,
쇠고기미역국,
두부구이&양념장,
애느타리버섯볶음,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
655kcal
흰쌀밥/쇠고기죽,
온도토리묵국,
닭살채소볶음,
우엉채조림,
부추무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
흰쌀밥/쇠고기죽,
건새우된장국,
고등어무조림,
김치전,
명엽채볶음,
배추김치
저녁식사
520kcal
흰쌀밥/쇠고기죽,
감자양파국,
너비아니구이,
표고버섯볶음,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
648kcal
흰쌀밥/쇠고기죽,
애호박맑은국,
춘천닭갈비,
콩나물무침,
양배추샐러드,
나박김치
저녁식사
611kcal
흰쌀밥/쇠고기죽,
갈비탕,
채소달걀말이,
병아리콩조림,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
677kcal
흰쌀밥/쇠고기죽,
수제비국,
새우살굴소스볶음,
배추된장나물,
무생채,
파김치
저녁식사
650kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
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오후간식
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