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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
돈육김치찌개,
햄감자볶음,
부추무침,
연두부/양념장,
배추김치
아침식사
531kcal
백미밥/야채죽,
연두부맑은국,
함박스테이크조림,
마늘쫑볶음,
낙지젓,
배추김치
아침식사
544kcal
백미밥/야채죽,
소고기토란국,
계란말이,
취나물볶음,
콘샐러드,
배추김치
아침식사
568kcal
백미밥/야채죽,
어묵국,
베이컨채소볶음,
가지나물,
김구이,
배추김치
아침식사
452kcal
백미밥/야채죽,
아욱된장국,
고등어무조림,
호박양파볶음,
감자샐러드,
배추김치
아침식사
500kcal
백미밥/야채죽,
소고기탕국,
섭산적,
고사리들깨볶음,
물미역초무침,
배추김치
아침식사
607kcal
백미밥/야채죽,
조개살무국,
동그랑땡전,
파래자반볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
498kcal
점심
백미밥/소고기야채죽,
꽃게탕,
완자전,
연근조림,
매콤무생채,
배추김치
점심식사
564kcal
백미밥/소고기야채죽,
열무된장국,
돈육간장볶음,
실곤약야채무침,
상추*쌈장,
배추김치
점심식사
470kcal
백미밥/소고기야채죽,
유부장국,
닭볶음탕,
시금치나물,
양배추찜*쌈장,
배추김치
점심식사
459kcal
백미밥/소고기야채죽,
소고기장터국,
생선까스*소스,
우엉채조림,
양상추그린샐러드,
배추김치
점심식사
769kcal
백미밥/소고기야채죽,
계란파국,
하이라이스,
너비아니구이,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
728kcal
백미밥/소고기야채죽,
근대된장국,
적어조림,
아삭이고추쌈장무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
414kcal
백미밥/소고기야채죽,
콩가루배추국,
소고기그린빈볶음,
연근조림,
부추나물,
배추김치
점심식사
545kcal
저녁
백미밥/버섯야채죽,
배추된장국,
삼치무조림,
두부구이*양념장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
528kcal
백미밥/버섯야채죽,
콩나물국,
꽁치김치조림,
도라지나물,
근대나물,
배추김치
저녁식사
460kcal
백미밥/버섯야채죽,
고추장찌개,
옛날소시지전,
고구마순볶음,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
734kcal
백미밥/버섯야채죽,
물만두국,
돈육메추리알조림,
비름나물무침,
쌈무,
배추김치
저녁식사
631kcal
백미밥/버섯야채죽,
두부김치국,
우육청경채굴소스볶음,
동부묵김가루무침,
오이송송무침,
배추김치
저녁식사
483kcal
백미밥/버섯야채죽,
들깨수제비,
메추리알꽈리고추조림,
느타리피망볶음,
배추겉절이,
배추김치
저녁식사
577kcal
백미밥/버섯야채죽,
팽이맑은국,
닭살데리야끼조림,
고구마샐러드,
시래기들깨지짐,
배추김치
저녁식사
722kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
구운계란*보리차
오후간식
핫바
오후간식
수수부꾸미
오후간식
요플레
오후간식
미니약과*쌀음료
오후간식
아몬드잣두유
오후간식
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