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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
백미밥/새우야채죽,
얼갈이배추된장국,
닭순살장조림,
도시락김,
갈치쌈장야채무침,
배추김치
아침식사
663kcalkcal
백미밥/새우야채죽,
홍합살무국,
고등어조림,
버섯볶음,
궁채야채장아찌,
배추김치
아침식사
665kcalkcal
백미밥/새우야채죽,
콩나물김칫국,
참치야채볶음,
우엉채조림,
창란젓,
배추김치
아침식사
641kcalkcal
백미밥/새우야채죽,
얼갈이배추국,
떡갈비볼조림,
무나물볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
657kcalkcal
백미밥/새우야채죽,
황태미역국,
야채계란찜,
소불고기배추볶음,
맛살샐러드,
배추김치
아침식사
656kcalkcal
백미밥/새우야채죽,
콩나물김치국,
북어채두부조림,
맛살전,
오복지야채무침,
배추김치
아침식사
652kcalkcal
백미밥/새우야채죽,
들깨버섯국,
감자샐러드,
고등어김치조림,
오징어젓야채무침,
배추김치
아침식사
655kcalkcal
점심
백미밥/계란야채죽,
소고기무국,
조기구이,
어묵볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
695kcalkcal
백미밥/계란야채죽,
소고기미역국,
고추장불고기,
양배추찜/쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
735kcalkcal
백미밥/계란야채죽,
시금치된장국,
함박스테이크조림,
어묵잡채,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
687kcalkcal
백미밥/계란야채죽,
북어계란국,
닭볶음탕,
두부조림,
새콤달콤무생채,
배추김치
점심식사
699kcalkcal
백미밥/계란야채죽,
콩비지찌개,
의정부부대볶음,
감자조림,
미역줄거리볶음,
배추김치
점심식사
678kcalkcal
백미밥/계란야채죽,
계란국,
짜장소스,
탕수육/소스,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
698kcalkcal
백미밥/계란야채죽,
홍합살두부국,
간장불고기,
마늘쫑건새우볶음,
배추나물무침,
배추김치
점심식사
695kcalkcal
저녁
백미밥/고기야채죽,
시금치된장국,
백순대볶음,
느타리버섯두루치기,
마늘쫑고추장무침,
배추김치
저녁식사
658kcalkcal
백미밥/고기야채죽,
배추된장국,
떡갈비구이,
계란찜,
감자조림,
배추김치
저녁식사
682kcalkcal
백미밥/고기야채죽,
순두부국,
코다리양념조림,
단호박샐러드,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
664kcalkcal
백미밥/고기야채죽,
어묵무국,
갈치조림,
시래기된장볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
677kcalkcal
백미밥/고기야채죽,
청국장찌개,
김치두루치기,
가지볶음,
무짠지무침,
배추김치
저녁식사
654kcalkcal
백미밥/고기야채죽,
한식된장국,
가자미조림,
고사리볶음,
양배추샐러드,
배추김치
저녁식사
673kcalkcal
백미밥/고기야채죽,
콩나물무국,
오징어야채볶음,
고구마순들깨볶음,
야채전,
배추김치
저녁식사
687kcalkcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
증편,
식혜,
오후간식
바나나,
오후간식
단팥빵
오후간식
요플레
오후간식
카스텔라,
보리차
오후간식
삶은달걀,
요구르트
오후간식
호박죽
오후간식
기능별
식이
식이
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
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경관
하모닐란
하모닐란
하모닐란
하모닐란
하모닐란
하모닐란
하모닐란
저염
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