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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
어묵국,
제육볶음,
미역줄기볶음,
비빔오징어젓,
배추김치
아침식사
676kcal
흰쌀밥/야채죽,
만둣국,
동태조림,
애느타리버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
659kcal
흰쌀밥/야채죽,
열무된장국,
돈육굴소스조림,
우엉조림,
김구이,
배추김치
아침식사
611kcal
흰쌀밥/야채죽,
애호박국,
스크램블에그&케첩,
볼어묵조림,
근대나물,
배추김치
아침식사
645kcal
흰쌀밥/야채죽,
바지락미역국,
온두부찜,
명엽채조림,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
624kcal
흰쌀밥/야채죽,
모둠버섯국,
오리불고기,
파프리카채볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
616kcal
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
쇠고기장조림,
취나물무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
669kcal
점심
흰쌀밥/소고기야채죽,
오징어무국,
두부구이,
코다리찜,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
646kcal
흰쌀밥/소고기야채죽,
감잣국,
고등어무조림,
무생채,
명이나물절임,
배추김치
점심식사
620kcal
흰쌀밥/소고기야채죽,
재첩국( ),
닭살피망볶음,
도토리묵무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
616kcal
흰쌀밥/소고기야채죽,
동태국,
백순대채소볶음,
병아리콩조림,
노각무침,
배추김치
점심식사
602kcal
흰쌀밥/소고기야채죽,
채개장( ),
돼지목살구이,
오이고추된장무침,
상추겉절이,
깍두기
점심식사
600kcal
흰쌀밥/소고기야채죽,
들깨무국,
오징어채소볶음,
감자조림,
아욱나물무침,
배추김치
점심식사
620kcal
흰쌀밥/소고기야채죽,
유부장국,
채소고로케,
토마토치즈샐러드,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
흰쌀밥/참치죽,
무들깨국,
오징어야채볶음,
마늘쫑무침,
양배추찜&쌈장,
배추김치
저녁식사
657kcal
흰쌀밥/참치죽,
돈육김치찌개,
달걀말이,
콩나물무침,
시금치나물,
열무물김치
저녁식사
663kcal
흰쌀밥/참치죽,
양파당면국,
새우까스&타르소스,
고구마순나물,
옥수수콘샐러드,
배추김치
저녁식사
678kcal
흰쌀밥/참치죽,
배춧국,
쇠불고기,
잔멸치볶음,
마늘쫑무침,
동치미
저녁식사
665kcal
흰쌀밥/참치죽,
수제비국,
갈치조림,
연근흑임자무침,
비름나물,
배추김치
저녁식사
700kcal
흰쌀밥/참치죽,
황탯국,
찐만두&간장,
양상추유자청샐러드,
물김치
저녁식사
624kcal
흰쌀밥/참치죽,
곰국,
돈육김치전,
청포묵무침,
간장고추지,
깍두기
저녁식사
668kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
감자핫도그
오후간식
바나나
오후간식
바람떡&오미자차
오후간식
블루베리요플레
오후간식
찐감자&유자차
오후간식
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오후간식
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오후간식
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