백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
아욱된장국,
두부조림,
미역줄기볶음,
어묵야채볶음,
배추김치
아침식사
628kcal
흰쌀밥/야채죽,
열무된장국,
돼지고기된장볶음,
무나물,
김자반,
배추김치
아침식사
608kcal
흰쌀밥/야채죽,
달걀국,
두부구이/양념장,
감자조림,
가지무침,
배추김치
아침식사
601kcal
흰쌀밥/야채죽,
황탯국,
돈육숙주볶음,
호박양파조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
640kcal
흰쌀밥/야채죽,
순두부백탕,
너비아니조림,
머위나물,
오징어젓,
배추김치
아침식사
615kcal
흰쌀밥/야채죽,
다시마양파국,
제육볶음,
마늘종조림,
우무묵무침,
배추김치
아침식사
627kcal
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
채소달걀말이,
비엔나소시지볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
637kcal
점심
흰쌀밥/흑임자죽,
감자양파국,
간장야채불고기,
탕평채,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
617kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
물만두국,
코다리조림,
콩나물무침,
미역초무침,
배추김치
점심식사
625kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
달걀국,
고등어무조림,
맛살전,
가지무침,
배추김치
점심식사
648kcal
바지락수제비/흑임자죽,
1/2보리밥,
무생채,
동그랑땡전,
김자반,
열무김치
점심식사
619kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
시래기국,
닭야채찜,
병아리콩범벅,
양배추참치,
열무김치
점심식사
625kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
부추맑은국,
오징어두루치기,
미나리나물,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
588kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
잔치국수,
육전,
미역줄거리볶음,
오이지무침,
나박김치
점심식사
610kcal
저녁
흰쌀밥/소고기죽,
비지탕,
미트볼데리야끼조림,
건새우마늘종볶음,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
644kcal
흰쌀밥/소고기죽,
미니우동국,
닭볶음탕,
감자당근채볶음,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
저녁식사
654kcal
흰쌀밥/소고기죽,
콩나물김치국,
소불고기,
연근조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
664kcal
흰쌀밥/소고기죽,
미역국,
훈제오리양파볶음,
깻잎순나물,
맛살오이냉채,
배추김치
저녁식사
643kcal
흰쌀밥/소고기죽,
참치감자찌개,
떡갈비조림,
한식잡채,
도라지볶음,
배추김치
저녁식사
652kcal
흰쌀밥/소고기죽,
근대국,
갈치조림,
도라지볶음,
풋고추무침,
파김치
저녁식사
627kcal
흰쌀밥/소고기죽,
물만둣국,
온두부&양념장,
미니새송이볶음,
얼갈이쌈장무침,
배추김치
저녁식사
616kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
찐감자/두유
오후간식
케이크,과일
오후간식
수박
오후간식
찐옥수수
오후간식
요플레
오후간식
검은콩두유
오후간식
간장떡볶이
오후간식
기능별
식이
식이
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
하모닐란,화이바
하모닐란,화이바
하모닐란,화이바
하모닐란,화이바
하모닐란,화이바
하모닐란,화이바
하모닐란,화이바
저염
출력