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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
고사리들깨국,
돈채죽순볶음,
미니새송이버섯조림,
김구이,
배추김치
아침식사
620kcal
흰쌀밥/야채죽,
비지탕,
돈채숙주볶음,
파프리카어묵볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
649kcal
흰쌀밥/야채죽,
애호박된장국,
맛살전,
무청나물,
김구이,
배추김치
아침식사
661kcal
흰쌀밥/야채죽,
바지락무국,
소불고기야채볶음,
잔멸치조림,
김자반,
배추김치
아침식사
607kcal
흰쌀밥/야채죽,
들깨미역국,
야채계란말이,
가지볶음,
연두부/양념장,
배추김치
아침식사
698kcal
흰쌀밥/야채죽,
유부맑은국,
돈육고추장볶음,
죽순나물,
취나물들기름무침,
배추김치
아침식사
637kcal
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
훈제오리부추무침,
애느타리버섯볶음,
오징어젓,
배추김치
아침식사
658kcal
점심
흰쌀밥/참치야채죽,
콩나물국,
갈치무조림,
우엉채조림,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
618kcal
흰쌀밥/참치야채죽,
부추계란국,
코다리조림,
무생채,
오이지무침,
배추김치
점심식사
635kcal
흰쌀밥/참치야채죽,
수제비국,
삼치구이,
이리무조림,
야채계란찜,
배추김치
점심식사
686kcal
흰쌀밥/참치야채죽,
순두부찌개,
간장불고기,
어묵볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
699kcal
흰쌀밥/참치야채죽,
콩나물김치국,
돈육배추볶음,
진미채조림,
미역줄기볶음,
나박김치
점심식사
646kcal
흰쌀밥/참치야채죽,
육개장,
자반고등어구이,
얼갈이된장나물,
마늘종무침,
배추김치
점심식사
646kcal
(일품)온메밀국수,
김가루주먹밥,
함박스테이크,
브로콜리흑임자무침,
배추김치
점심식사
739kcal
저녁
흰쌀밥/달걀야채죽,
아욱된장국,
돼지목살구이,
마늘종조림,
상추쌈/안매운고추/쌈장,
배추김치
저녁식사
648kcal
흰쌀밥/달걀야채죽,
참치미역국,
두부구이&양념장,
콩나물맛살겨자냉채,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
668kcal
흰쌀밥/달걀야채죽,
아욱국,
닭고기장조림,
도라지볶음,
깻잎볶음,
파김치
저녁식사
673kcal
흰쌀밥/달걀야채죽,
콩나물국,
돼지고기편육,
소면채소무침,
궁채장아찌,
배추겉절이
저녁식사
751kcal
흰쌀밥/달걀야채죽,
연포탕,
건새우미나리전,
애호박볶음,
오이고추무침,
배추김치
저녁식사
671kcal
흰쌀밥/달걀야채죽,
다슬기된장국,
두루치기,
갓김치지짐,
양파초절임,
물김치
저녁식사
734kcal
흰쌀밥/달걀야채죽,
부대찌개,
닭가슴살구이,
피망굴소스볶음,
쌈무,
파김치
저녁식사
645kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
찐감자,
매실차
오후간식
단팥빵
오후간식
쌀과자,
두유
오후간식
바나나
오후간식
단호박죽
오후간식
요플레
오후간식
황도
오후간식
기능별
식이
식이
뉴케어/,
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당뇨
잡곡밥
잡곡밥
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잡곡밥
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잡곡밥
잡곡밥
경관
하모닐란/메드윌
하모닐란/메드윌
하모닐란/메드윌
하모닐란/메드윌
하모닐란/메드윌
하모닐란/메드윌
하모닐란/메드윌
저염
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